Einführung in die Bewegungskunst Tai-Chi
15. März 2025 - 10:00 - 12:00
Dieser Workshop bietet eine Einführung in die Bewegungskunst Tai-Chi und ergänzt diese um Elemente des Qigong.
Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit, vom alltäglichen Stress abzuschalten und sich selbst bewusst wahrzunehmen.
Die fließenden, meditativen Bewegungen fördern die Selbstwahrnehmung und schaffen die Grundlage für eine achtsame Selbstfürsorge, die besonders der Gesundheit zugutekommt. Ziel ist es, die eigene Körpermitte
besser zu spüren und dadurch innere Ruhe zu finden sowie stressbewusster zu handeln.
Die gesundheitlichen Vorteile umfassen eine Verbesserung des Gleichgewichts, der Beinkraft, der Beweglichkeit der Gelenke sowie der Konzentration.
Der Workshop findet in einer entspannten Atmosphäre statt und ist auch für Anfängerinnen jeden Alters bestens geeignet.